闺蜜还有一个星期就到预产期了，所以最近他经常在想，怀孕后体重增长了很多，不知道在生完孩子当天能够掉多少斤呢？

一、生完宝宝当天，产妇体重掉多少斤才算正常，看看你达标了吗？

在生完孩子当天，每一个产妇掉的体重数都是有所不同的，有一些产妇刚生完孩子就恢复到了孕前的体重，而有一些产妇，生完孩子后，肚子却还像是怀孕几个月的样子。

在一般情况下，产后体重掉10~15斤都算是正常的现象，在生完孩子的当天，产妇药掉的体重主要包括下面这4个方面的重量。

1、胎宝宝的体重（5~8斤）

宝宝出生时的体重一般是在5~8斤左右。产妇生下宝宝之后，宝宝的这个体重会从产妇身上实实在在的掉下来，所以说生孩子当天产妇掉的体重，肯定是大于宝宝的重量了。

2、羊水的重量（2斤左右）

在怀孕晚期的时候，有一些孕妇会感觉到有羊水流出，那么就说明宝宝快要出生了，宝宝在子宫内少不了羊水的保护，所以在生完孩子之后，羊水流出，产后的体重也会掉不少，一般情况下流出羊水的重量大概是两斤左右。

3、胎盘和脐带的重量（1.5~2斤左右）

宝宝生出来之后，医生会剪断脐带，然后和脐带连接在一起的胎盘也跟着一起清理出来，这些物质的重量也会从产妇的体重中减少，大约是1.5~2斤左右。

4、流失的血液、恶露等重量（大概3斤左右）

生过宝宝的女性都知道，在生完宝宝当天，会流出不少的血和恶露。这些东西比较黏稠，重量也是不轻的，所以说产妇流失的血液恶漏和多余的水分等物质大概有三斤左右。

总之，产妇在生完孩子当天，体重会掉个10~15斤，都算是比较正常的，刚生完孩子之后，产妇的身体难免会有一些浮肿，但是在产后几天就会慢慢的消失。

二、坐月子期间，该如何做到多吃不胖

产妇如果想要在坐月子期间吃得多还不长胖的话，可以遵循下面这几个原则。

1、少吃多餐，产妇每顿不要吃得太饱了，每天可以做到多吃几餐，只能够补充体内的水分，还能够加快身体的代谢。

2、适量的走动，产妇在坐月子期间，不要长时间的卧床，适量的下床走动走动，能够帮助身体消耗能量，更快的帮助身体恢复。

3、坚持母乳喂养，产妇在坐月子期间可以通过母乳喂养来达到减肥的目的，因为母乳喂养其实是一个体力活。

4、巧用收腹带，其实在生完孩子当天，产妇就可以使用收腹带了，能够帮助产妇恢复身材的同时，还能够预防内脏器官下垂的现象。

综上所述，生完孩子当天产后掉的体重都是不一样的，在坐月子期间产妇只要不大吃大喝，一般半年或者是一年以后能够恢复到孕前的体重。